Programme Mobility Foundation
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Introduction

1-Introduction Online Kinstretch.mp4
2-R.A.C Intro.mp4
3-La Philosophie Du Stretching.mp4
5-Trouver ses lignes de tension.mp4
4-Comment Aborder La Douleur.mp4
6-Sherrington's Law Of Irradiation.mp4
7-Le Guide Du 90_90 (French).mp4
Rotations Articulaires Contrôlées

C.A.R's morning routine.mp4
Neck C.A.R's FRENCH.mp4
Spinal C.A.R's French.mp4
Scapula C.A.R's FRENCH.mp4
Elbow CAR's FRENCH.mp4
Wrist C.A.R's FRENCH.mp4
GH CAR'S French.mp4
HIP C.A.R's FRENCH.mp4
Knee C.A.R's FRENCH.mp4
Patella C.A.R's.mp4
Ankle C.A.R's FRENCH.mp4
Toes C.A.R's.mp4
Classes Lower Body Phase 1

Class 1 LB - La Fondation.mp4
Class 3 LB- Aïe Mes Hanches.mp4
Classe 5 LB- La dernière brique
Classes Upper Body Phase 1

Class 2 UB - Pas d'épaule en carton
Class 4 UB- Séparer pour mieux intégrer
Classe 6 UB- Non docteur je n'ai plus mal aux épaules
Devoir Phase 1

Devoir 1 - Online Kinstretch
Devoir 2
Devoir 3 - Hinge Point Segmentation
Bonus

Pression Intra Abdominale Introduction.mp4
Entrainement Point De Levier - Hinge Point Training
Classes Lower Body Phase 2

Classe 7 LB- Oh my squat!
Classe 9 LB - Not your regular pigeon pose
Classe 11 LB - Le 9090 n'a plus de secret
Classes Upper Body Phase 2

Classe 8 UB- Des poignets en acier
Classe 10 UB- Colonne vertébrale en acier
Classe 12 UB- You're as old as your spine
Devoir Phase 2

Devoir 4
Devoir 5
Classes Lower Body Phase 3

Classe 13 LB- Bientôt le grand écart
Classe 15 LB- Mon premier pancake
Classe 17 LB- Phase terminale
Classes Upper Body Phase 3

Classe 14 UB- Flex ces épaules
Classe 16 UB- I Believe I can fly
Classe 18 UB- La ligne d'arrivée
Devoir Phase 3

Devoir 6
Devoir 7
Devoir 8
Classes Bonus

Classe Hanche Fondation

Devoir 4

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