HYBRID STRONG
16 SEMAINES POUR CONSTRUIRE UNE FORCE RÉELLE & DURABLE.
Le programme pensé pour t’aider à bâtir un corps puissant, stable et capable d’encaisser — Pas de hasard, pas d’impro. Seulement des progrès mesurables.
Valable jusqu'au dimanche 22 février
Si tu t’entraînes depuis un moment, tu connais sûrement ce sentiment.
Répéter les mêmes séances “bodybuilder”.
Faire du 10–12 répétitions sans vraiment savoir pourquoi.
Suivre des programmes vus partout… sans résultats durables.
Au début, tu progresses. Puis tu stagnes. Tu prends un peu de muscle, mais tu ne te sens pas vraiment plus fort.
Et au fond, tu sais que tu veux plus que ça.
Tu veux des performances réelles, une force utile dans la vraie vie, un corps capable d’encaisser, une vraie maîtrise physique et un sentiment de puissance qui dure.
Si tu te reconnais là-dedans, Hybrid STRONG est fait pour toi.
Hybrid STRONG ne se contente pas de te rendre “musclé”.
Il te permet de construire un corps fort, musclé, endurant et fiable.
Un corps qui te suit dans le sport, au travail et dans ton quotidien.
Contrairement aux programmes génériques, Hybrid STRONG repose sur une vraie stratégie. Pas de hasard. Pas de séances copiées-collées. Pas de stagnation.
Le programme est structuré en trois phases sur 16 semaines, avec une progression claire, des séances réfléchies et des méthodes éprouvées. Chaque étape a un objectif précis pour t’aider à gagner en force, en masse musculaire et en résistance, tout en protégeant ton corps.
Tu développes une masse musculaire utile, une force fonctionnelle transférable et une vraie solidité articulaire, tu progresses sans plateau tout en renforçant ton mental et ta confiance.
Objectif : Construire une base technique, musculaire et articulaire solide.
Cette première phase pose les fondations de toute ta progression. Tu apprends à produire de la force proprement, avec une meilleure posture, plus de contrôle et une exécution maîtrisée. On renforce ton corps dans son ensemble pour qu’il soit prêt à encaisser la suite du programme.
Ici, on ne cherche pas à impressionner. On cherche à construire quelque chose de durable.
Résultat : Tu te sens plus stable, plus coordonné et plus confiant sous charge. Tes mouvements deviennent plus propres, plus efficaces et tu gagnes déjà en qualité musculaire.
Objectif : Développer une vraie masse musculaire utile et performante.
Une fois les fondations solides, on peut accélérer. Les charges augmentent progressivement, le volume est structuré intelligemment et chaque séance est pensée pour maximiser ton développement musculaire sans sacrifier la technique.
Tu construis du muscle qui sert vraiment. Pas du volume fragile. Pas du gonflage inutile.
Résultat : Ton corps devient plus dense, plus puissant et visiblement plus impressionnant. Tu gagnes en force, en endurance musculaire et en capacité de travail. Ton physique commence à refléter ton niveau réel.
Objectif : Transformer ta base en performance durable.
Dans cette phase finale, tu exploites tout ce que tu as construit. Le travail devient plus lourd, plus exigeant et plus précis. Chaque séance te pousse à dépasser tes anciens standards, tout en restant parfaitement contrôlé.
On ne cherche pas la performance brute au détriment de ton corps. On cherche une force solide, maîtrisée et durable.
Résultat : Tu gagnes en force réelle, en solidité mentale et en capacité d’effort. Tu deviens plus résistant, plus confiant et plus fiable sous pression. Tu termines le programme avec un vrai niveau athlétique.
Construis plus de puissance, plus de maîtrise pour atteindre plus de résultats.
✔ 3 phases sur 16 semaines
Un parcours structuré qui te fait évoluer progressivement, de la construction des bases jusqu’au développement d’une force maximale durable, sans brûler les étapes.
✔ Structure détaillée séance par séance
Chaque entraînement est planifié à l’avance, avec des consignes claires pour que tu saches exactement quoi faire, quand le faire et comment le faire.
✔ 160+ vidéos tutoriels
Tous les exercices sont expliqués en détail en vidéo pour t’aider à adopter la bonne technique, éviter les erreurs et maximiser tes résultats.
✔ Progression planifiée
Les charges, le volume et l’intensité évoluent selon une logique précise, afin de stimuler ta progression semaine après semaine sans stagnation.
✔ Gestion intelligente des charges
Tu apprends à adapter ton travail en fonction de ton niveau, de ta récupération et de tes sensations, pour progresser sans te surcharger inutilement.
✔ Guides nutritionnels intégrés
Des recommandations claires pour ajuster ton alimentation selon tes objectifs : prise de muscle, performance ou recomposition corporelle.
✔ Méthode anti-plateau
Une programmation pensée pour éviter la stagnation, relancer ta progression et continuer à évoluer même après plusieurs mois d’entraînement.
Dès la validation de votre commande, l’intégralité de votre programme d’entraînement est immédiatement accessible dans votre espace client.
Votre programme se décline dans plusieurs formats :
eBooks PDF — lisibles sur ordinateur, tablette et smartphone, au design épuré et à la navigation intuitive.
De nombreux tutoriels vidéo — disponibles en streaming 24 h/24, pour vous accompagner pas à pas dans l’exécution correcte des exercices.
Autres ressources – fichiers Excel interactifs, fiche de progression, application de suivi, … tout pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Les e-books intègrent des liens cliquables qui renvoient directement aux explications détaillées ou aux démonstrations vidéo correspondantes, pour une expérience d’apprentissage fluide et efficace.
Kevin Ferreira. Coach de champions.
Expert reconnu en préparation physique et coaching de performance, Kevin a formé des athlètes de haut niveau pendant plus de 10 ans avant de rendre ses méthodes accessibles au grand public.
Préparateur physique de joueurs de NBA, Tennis et Football.
Spécialiste en performance & mobilité articulaire.
A formé plus de 500 professionnels du sport et de la santé.
"Tu veux des résultats de pro ? Entraîne-toi comme un pro. Et je suis là pour te guider."
Ce programme s'adresse à tous les pratiquants fitness ayant au moins 1 an d'expérience en salle de musculation ou ayant fait mes programmes HYBRID Starter et/ou HYBRID Physique et cherchant à gagner en force.
Le programme a été conçu pour les pratiquants ayant accès à une salle de sport incluant au minimum une machine à poulie, une barre et des poids libres.
Oui. Une fois inscrit, tu peux y accéder autant que tu veux.
Les séances de la première phase durent entre 40 et 60 min en moyenne. Les séances de la deuxième et troisième phases durent entre 60 et 75 min en moyenne.
La programmation contient entre 3 et 4 séances par semaine.
Oui, il est tout à fait possible de combiner son sport avec les 3 ou 4 sessions proposées par le programme. Il sera peut-être nécessaire de réduire les sessions ou d'en éliminer une complètement en fonction du contexte et de la charge de travail.