HYBRID PERFORMANCE
12 SEMAINES POUR DEVELOPPER VITESSE, PUISSANCE ET EXPLOSIVITÉ.
La seule méthode pensée pour t’entraîner comme un professionnel : sprint, explosivité, puissance – tout pour faire de toi un athlète complet.
Tu te dis peut-être que tu n'es pas un athlète...
Tu te dis peut-être que tu n'as pas eu la bonne génétique...
Tu te dis te dis peut-être qu'il est trop tard...
Tu te dis peut-être que c'est trop compliqué...
Chacun trouvera des excuses pour expliquer pourquoi il/elle ne s'entraîne pas à développer ses performances physiques.
Au cours de ma carrière et dans ma vie en général j'ai appris quelque chose d'important qui se résume très bien à travers ce proverbe chinois
"Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 20 ans. Le deuxième meilleur moment est aujourd'hui"
Sache que l'entraînement de performance n'a rien d'élitiste... Non ce n'est pas que pour les athlètes de haut-niveau.
Non tu n'es pas trop vieux ou pas assez formé pour améliorer tes performances.
Le corps est une machine incroyable qui a cette merveilleuse capacité à s'adapter à condition que l'on fasse les choses progressivement et de manière structurée.
La vérité est, que selon moi, tout le monde devrait s'entraîner de façon à améliorer ses performances athlétiques, peu importe son âge, sa génétique ou son bagage sportif.
C'est littéralement notre fontaine de jouvence.
Mais je comprends ceux qui ne l'ont jamais considéré au vu des problèmes que j'ai relevés:
On a voulu te faire croire que l'entraînement de performance était trop compliqué, de ce fait certain pensent qu'il est inatégnable.
On t'a bombardé d'informations conflictuelles qui font que tu ne sais même pas par où commencer.
Quand tu as essayé de suivre certains entraînements, on t'a fait faire une quantité de volume indécente et inappropriée.
Il faut que tu saches un truc sur moi et les personnes avec qui je travaille...
On déteste perdre...
Mais s'il y a bien une chose que l'on déteste perdre, c'est du TEMPS!
C'est pourquoi j'ai construit un système d'entraînement qui te procure cette fameuse fontaine de jouvence en améliorant toutes tes qualités physiques.
Fini le temps perdu à tester des méthodes farfelues...
Fini les quantités de volume dérisoires qui ne mènent à rien, si ce n'est à une fatigue systémique.
Je te propose uniquement du simple, précis et fiable avec la dose adéquate.
Le tout de manière concrète et prouvée efficace.
Hybrid Performance se compose de 4 phases de 3 semaines chacune, soigneusement conçues pour poser les bases de l'entraînement de performance et te guider vers une condition physique optimale.
Chaque phase a un objectif précis, garantissant une progression constante et mesurable.
Phase 0 (optionnelle) : parfaite pour ceux qui n'ont pas suivi mes autres programmes. Cette phase prépare ton corps à affronter les phases suivantes en toute sécurité.
Que tu sois un homme ou une femme avec un niveau intermédiaire, Hybrid Performance est conçu pour toi.
Nos entraînements sont adaptés pour être stimulants mais accessibles, te permettant de tirer le meilleur parti de chaque session.
1. Base Solide pour l’Entraînement de Performance
Chaque phase du programme est conçue pour renforcer ton corps et améliorer ta performance athlétique.
Tu développeras ta force, ta puissance et une endurance qui te prépareront à exceller dans n'importe quel sport ou activité physique.
2. Progression Continue et Mesurable
Le programme est structuré pour garantir une progression continue.
Tu verras et ressentiras des améliorations chaque semaine, ce qui te motivera à te surpasser constamment.
3. Support Communautaire Inestimable
Le groupe privé est un atout majeur. Tu pourras y trouver motivation, conseils et camaraderie, ce qui rendra ton parcours plus agréable et tes objectifs plus atteignables.
3 SÉANCES DE PRÉPARATION PHYSIQUE EN SALLE DE SPORT PAR SEMAINE
UNE SÉANCE DE CONDITIONNEMENT (CARDIO) PAR SEMAINE
UN MODÈLE D'ORGANISATION POUR INTÉGRER TES EXERCICES DE MOBILITÉ
UNE LISTE D'EXERCICES ALTERNATIFS POUR INDIVIDUALISER TES SÉANCES
PLAN D'ENTRAÎNEMENT DÉTAILLÉ
Tu auras accès à un ebook détaillé, en plus de l'accès à ma plateforme, grâce auxquels tu pourras suivre toutes les instructions du programme.
190+ VIDÉOS DE DÉMONSTRATIONS
Chaque exercice est démontré à travers des tutoriels vidéos extrêmement détaillés.
20+ VIDÉOS THÉORIE
Chaque concept d'entraînement est expliqué soigneusement pour que tu puisses comprendre avant d'appliquer.
PORTAIL PRIVÉ POUR LES MEMBRES
Tu auras accès à mon groupe facebook privé dans lequel tu pourras poser tes questions et échanger avec toute la communauté.
EBOOK PRIMING
GUIDE NUTRITIONNEL
MINI FORMATION NUTRITION
Valeur : 300CHF ➡︎OFFERT!
Le programme Hybrid Performance est conçu pour les athlètes intermédiaires et les passionnés de sport ayant déjà une bonne base physique. Il est idéal si vous souhaitez franchir un cap dans vos performances et développer des qualités comme l’explosivité, la vitesse, la coordination et l’agilité.
L’objectif principal est d’améliorer votre performance athlétique globale. Vous allez travailler de manière polyvalente pour devenir plus rapide, plus puissant, plus mobile et plus réactif, que ce soit pour votre sport ou votre condition physique générale.
Oui. Une fois inscrit, tu peux y accéder autant que tu veux.
La programmation se divise en 4 phase de 3 semaines. Chaque semaine se divise en 3 séances en salle + 1 de conditionnement pour des résultats optimaux.
Entre 60 et 75 minutes, selon les jours.
Le programme propose des séances complètes et variées, incluant: pliométrie, sprint, travail d’agilité et de coordination, mobilité et activation neuromusculaire, renforcement spécifique pour la performance.