- Jan 3, 2025
Comment Fixer et Atteindre tes Objectifs pour 2025
Chaque année, tu te fixes peut-être des objectifs ambitieux. Mais combien d’entre eux atteins-tu réellement ?
Le problème ici, c'est souvent l'absence de méthode. On ne sait pas toujours comment s’y prendre pour transformer ces idées en actions concrètes alors voici 6 étapes à suivre en passant du macro au micro.
Étape 1 : Choisis ton Mot de l'Année
Ton mot de l’année va te servir de thème central. C’est bien plus qu’un simple mot : c’est un rappel. Comme il s'agit d'un seul mot, il est facile à mémoriser. Ce mot peut englober plusieurs aspects de ta vie sur lesquels tu veux travailler (personnel, professionnel, relationnel, santé, mindset, etc.) aka tu veux qu'il reflète les transformations que tu veux opérer cette année.
Exemple : Curiosité - Leadership - Connexion - Collaboration - Résilience - Exploration - Gratitude etc.
Étape 2 : Réfléchir à l'Année Écoulée
Avant de fixer tes objectifs, prends un moment pour réfléchir à l'année qui vient de s'écouler et pose-toi deux questions essentielles :
Quelles sont mes 5 principales motivations ?
À quoi aimerais-je avoir (plus) de temps à consacrer ?
Ces questions t'aident à identifier ce qui compte vraiment pour toi, ce qui mérite ton énergie et ton focus. Prends le temps d’y répondre honnêtement.
Étape 3 : Crée un Vision Board
Un vision board c'est plus qu’un collage esthétique : c’est un outil qui t'aide à visualiser et à te projeter. Divise-le en trois sections clés :
Toi : Qui veux-tu devenir ?
Ta Vie : Comment souhaites-tu vivre ? (ton quotidien idéal)
Tes Actions : Que dois-tu faire pour atteindre tes objectifs ? (tes actions concrètes)
Astuce : Commence par un "brain dump" dans chaque section. Ensuite, cherche de l’inspiration pour capturer visuellement tes aspirations. Conserve ces images et mets-les à jour durant l'année si nécéssaire.
➡︎ Si créer un vision board ne te parle pas, utilises ces trois sections et procède sous forme de liste écrite.
Étape 4 : Fixe des Objectifs Spécifiques
Tes objectifs doivent être SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel), et s’intégrer dans ces six catégories :
Finances
Relations
Développement Personnel
Carrière / Business
Attitude et État d’Esprit
Santé et Fitness
➡︎ Essaie d'en fixer trois dans chacun de ces domaines ou trois dans tes catégories prioritaires et un (ou deux) dans les autres catégories.
Exemple d'objectif SMART - Santé et Fitness : "courir un 10 km en moins d'une heure d'ici le 11 mai pour améliorer ma condition physique en m'entrainant 3 fois par semaine".
Étape 5 : Suis Tes Habitudes
Tes objectifs annuels sont le fruit de 365 jours de petites actions.
Identifie les habitudes nécessaires à mettre en place pour chaque objectif que tu t'es fixé.
Exemple - Finances : Si ton objectif est d’épargner XXXX € cette année, une habitude pourrait être de suivre tes dépenses de manière mensuelle.
Étape 6 : Objectifs Mensuels et Hebdomadaires
Tes objectifs annuels doivent être décomposés en objectifs mensuels et hebdomadaires.
Mensuels : Que dois-tu accomplir ce mois-ci pour rester sur la bonne voie ?
Hebdomadaires : Quels sont les petits pas à faire cette semaine ?
➡︎ Très simple ici : les habitudes que tu t'es fixées sont tes objectifs mensuels.
Exemple : si ton objectif annuel est de perdre 10 kg, un objectif mensuel pourrait être de perdre 1 kg. Chaque semaine, tu pourrais viser à faire X entrainements / atteindre en moyenne X nombre de pas / conserver en moyenne un déficit de X calories etc.
N'oublie pas d'évaluer tes progrès et d'ajuster ton plan. Le plus important est de continuer à avancer.
Conclusion
Atteindre nos objectifs ne dépend que de nous. Avec les étapes de ce processus tu passes de l'aspiration à un plan structuré. Le but n'est pas d'exécuter le tout parfaitement mais d'avoir un ligne directrice qui permet de rester constant.
Commence par ton mot de l’année pour définir une direction claire puis décompose ensuite ta vision en actions concrètes et habitudes quotidiennes.
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